こんにちは！
美容師（16年）兼オーナーのシューシューです。
今回は、
についてご紹介していきたいと思います。
わたしは北海道なのでまだ涼しいじゃん？って思う方もいらっしゃるかと思います。
ですが今年の夏はいつもと一味違うような気がしてます。
北海道って夜になると涼しくなるというのが今までなんですが、夜も全然涼しくならないんです。
おそらく、本州の方はいつものことなんだと思いますが、北海道のうちはまだまだエアコンのついていない家も多いんです。
なので家の中はもしかしたら北海道のほうが辛いかもしれません！！
ということで熱中症にならないためのアイテムをご紹介していきます。
熱中症になる前にしっかり対策を！
熱中症の初期症状
熱中症になる前にしっかり対策をとることが最も重要ではありますが、どんな症状がでたら熱中症なのでしょうか？を解説します！
まず、
- めまい
- 立ちくらみ
- 頭がいたい
などこのような症状がでてきたら、まずは日陰でゆっくり休むようにしましょう。
そのあとにくる症状が、
- カラダのけいれん
- だるさ
- 吐き気
などです。
ここまでなってくると熱中症確定といったとこです。
しっかり水分と塩分をバランスよく摂るようにしましょう。
そして横になって安静にすることです。
最終的に、意識障害や倒れこんでしまう。
こうなるともう救急車になってしまいます。
この最終形態にまでならないように気を付けなければいけません。
体温を下げるアイテム
熱中症は体温があがり、水分や塩分のバランスが崩れる。
または体温の調節機能が働かなくなることで熱中症になってしまいます。
なので、体温をさげるアイテムをご紹介していきます。
アイスネックリング
こちらのアイテムはもう定番中の定番となりましたね！
うちの子もいつも学校にもつけていってます。
28度以下で冷えるので、外でなければちょっと日陰とかでも少し冷えます。
結構長時間冷たいのが続くので、邪魔にもならないしおすすめです。
UVカット冷却タオル
このタオルも素晴らしい機能があります。
水で濡らして、しぼって、２～３回振る！！
それだけで冷たくひんやりした感じがして、首に巻くもよし、頭に巻くもよし！
アイスリングとの違いは、汗をふけるという点ですね。
それと水で濡らしてすぐに何回も冷やせるという点ですね。
4枚セットで価格もやすいのでおすすめです。
くびかけ扇風機
これがコスパもよくて使い勝手いいです。
冷間プレートもついて、風量も３段階。
USBで充電できて、弱風なら１６時間もつので１日つかえるというのは素晴らしいですね！
音も静かで、羽もないので夏の寝苦しい夜にもつかえていいですよ。
子供にも安心してつかえますね☆
クールジェルネックバンド
このジェル冷やしてネックバンドの中にいれて使うんだけど、凍らないから寝てるときにつけていてもゴツゴツしないからいいんですよね。
後、冷やされる範囲が広いので涼しい！
アイスリングだと涼しいんだけど、皮膚に触れてる面積が小さいので冷たいところが少ないんです。
ただ、どこかへおでかけとかに付けるときは、アイスリングのほうがおしゃれなんですよねぇ～～
夏の太陽をシャットアウト！欠かせない日傘
ここ近年男性でも日傘をさしてるかたを見かけるようにもなりました。
やっぱり日傘があると体感温度がとても違いますよね。
でも傘ってさしてないとき邪魔になるんですよね。
だからコンパクトで軽量なものをおすすめします！
超軽量！UVカット率１００％
カラーバリエーションも８種類と多めの日傘。
なんと重さが189gという超軽量級です。
バックにしまってもかさばらないのがうれしいです。
もっていても疲れないうえに、UVカット１００％です！
雨の日も撥水加工されてるので水をはじいてくれますよ☆
寝るときも快適に寝たい！
夜も寝苦しいときありますよね？
睡眠の質をあげていけば、熱中症にもなりにくくなりますのでおすすめのアイテムご紹介します。
寝たことないけど、実際に手で触ってみた感じでは、これが一番冷たく感じて、気持ちよくねれます。
さらに丸洗いできるので衛生的にもいいですよ。
クモリ超冷間敷パッド
こちらは薄くて軽いのと、メッシュ加工のようになっているので肌さわりが涼しい感じできもちいいです☆
コスパがいいのもおすすめの一つですね！
まとめ
熱中症がひどいと最悪の場合、死に至ります。
そうならないためにも、こまめな水分補給と塩分をとっていきましょうね！
マスクもまだまだしてる方を見かけますが、ウイルスよりも熱中症の方がこわいとわたしは思います。
暑いと思ったらすぐにはずす勇気をもってください☆
大丈夫ですよ！
もうみんなあなたがマスクしてなくても気にしてませんから。
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